Strong is the new sexy: Kettlebell-Training

Eileen GallaschBauch Beine Po, KettlebellLeave a Comment

  Das Training mit Kugelhanteln oder Rundgewichten – so wurden Kettlebells früher genannt – hat eine lange Tradition. In Deutschland sind diese seit Ende des 19. Jahrhunderts bekannt. In Russland, dem Ursprungsland dieses Trainings ist „Girevoy Sport“ bis heute ein beliebter Wettkampfsport. Das Militär, Kampfsportler und Filmstars wie Til Schweiger lieben die Kugel, denn das Training macht dich nicht nur … Read More

Bikini-Figur mit Slingtrainer, TRX und Co?

Eileen GallaschBauch Beine Po, SlingtrainerLeave a Comment

Viele Sportgeräte und Trainingskonzepte werben mit Slogans wie „Schlank, straff, schön in 15 Minuten“ und „Abnehmen, Definition oder Muskelaufbau in nur 20 Minuten“. Aber ist das überhaupt möglich? Mit Slingtraining schon! Ich sage dir, was dahinter steckt. Natürlich ist jede Art von Sport zielführend, solange du ausgewogen und regelmäßig trainierst und auf deine Ernährung achtest. Welches Trainingsgerät du dabei nutzt,ist … Read More